便秘ばっかりで長年薬を飲んでました。ところが最近なんだか薬の効き目が悪い気がします。薬を飲んだのに出なかったり。便秘解消を目指して日々、色んな努力をしてきました。例えば１日１時間続けて運動したりもしたし肉類は避けて野菜を多めに食べるようになったし、こういった感じで気をつけたのに便秘解消には至りません。

そこで友達に相談してみると（友達も便秘体質）お茶がいいと言うのです。たくさん飲む、これを数日続けてみて、と言われたので３日前から、お茶を普段の３倍は飲みました。冷やして飲んだり温かいまま飲んだり。

今日、なんと出たんです。私やはり水分が不足していたのでしょうか？便秘解消になるなんて。お茶を飲むことで水分補給になって出た、と私は思ってます。

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